肌の黒ずみや美肌効果に、ビタミンの摂取を心がけよう!

ビタミンは、人間の体にとっても必要で且つ重要な栄養素です。

しかし、体内では生成することができません。
ビタミンは、食事で摂取するしかありません。

ビタミンが不足すると、身体の調子がおかしくなったりします。

体がだるい、食欲が落ちる、肌荒れなどの、原因や状態になります。

ビタミン欠乏症などの疾病が起ったりもします。

ビタミンと美肌効果

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